RECOMIENDA JS “SIERRA” UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA

dieta inadecuada e inactividad física son factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles, en tanto una mala nutrición puede disminuir la inmunidad, aumentar el riesgo de padecer enfermedades, afectar el desarrollo físico y mental, advirtió el Jefe de la Jurisdicción Sanitaria número seis “Sierra”, José Francisco Atilano Figueroa, en el marco del Día Mundial de la Alimentación (16 de Octubre).

Acompañado por el Agente Municipal de esta comunidad, Filadelfo Aquino Méndez, Señaló que la nutrición adecuada se refiere a la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo; una buena nutrición consistente en una dieta suficiente y equilibrada acompañada de ejercicio físico regular, es un elemento fundamental para una buena salud, apuntó.

Precisó que la conmemoración del Día Mundial de la Alimentación tiene como finalidad concientizar a los pueblos sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza; así como promover la participación de las poblaciones rurales, especialmente de las mujeres y de los grupos menos privilegiados, en las decisiones y actividades que afectan sus condiciones de vida.

Refirió que para lograr una alimentación sana y balanceada, los especialistas del sector salud recomiendan incluir en la dieta todos los grupos de alimentos leche y sus derivados, carnes, huevo y pescado, leguminosas, frutas y verduras, cereales así como líquidos abundantes.

Asimismo, sugieren aumentar el consumo de fibra que proviene de frutas o verduras y cereales integrales; lograr un equilibrio calórico, es decir, gastar a través de la actividad física la misma cantidad de energía que se consume a través de los alimentos; reducir la ingesta de grasas saturadas que proviene de la manteca o grasas sólidas, asentó.

El funcionario agradeció la participación de integrantes de los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) y población en general de las comunidades de San Sebastián Abasolo, Tierra Colorada, Santa Catarina Ixtepeji, San Juan Chicomezuchitl, así como la población anfitriona Yuvila, quienes de manera organizada compartieron con los asistentes bailables regionales y platillos típicos de sus localidades, hechos a base de productos propios de la región.

En su oportunidad, el Jefe del Departamento de Promoción de la Salud de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), Gustavo Allard Carrasco, recomendó retomar los buenos hábitos alimenticios, ingerir diariamente dos litros de agua y realizar una rutina de ejercicios mínima de 30 a 60 minutos diarios, pues  ayuda al organismo a desechar las grasas, de una manera equilibrada.

Felicitó al Equipo Zonal de Supervisión comandado por la Médica Aitana Jiménez Santiago, por la organización y trabajo realizado con el comité de salud y autoridades municipales de Yuvila, asimismo invitó a la población en general a buscar asesoría con los expertos en nutrición que se tienen en las distintas unidades médicas de la dependencia.

Para finalizar, aseguró que por instrucciones del gobernador del estado Alejandro Murat Hinojosa y el Secretario de Salud y Director General de los Servicios de Salud de Oaxaca (SSO), Donato Casas Escamilla, en las unidades médicas se otorga gratuitamente orientación y asesoría para una adecuada alimentación.